Sortie section jeunes bleus et violets

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Sortie section jeunes bleus et violets

Message  President le Sam 12 Nov - 21:07

Jusqu'avant les congés on a jaugé et amélioré la technique.
Pour ce qui aurait du être la 2ème sortie après la rentrée, j'avais prévu de faire travailler le foncier, mais la reprise n'a pu avoir lieu la semaine dernière à cause de la pluie, j'ai quand même maintenu une sortie dure parce que les compétitions vont arriver en janvier et il faut que ceux qui veulent participer puissent être prêts.
Les violets se sont joints aux bleus, mais la différence de niveau fait que nous avons fait coupé des parties pour les moins aguerris.
Néanmoins tout le monde a joué le jeu.
la semaine prochaine, sortie vitesse sur des mini courses avec récupérations.

première montée "la cote du réservoir"


Loris en forme en haut de la première montée, devra abandonner plus loin, victime d'asthme


Première sortie avec les bleus pour Elodie, mais devra abandonner pour raccompagner Loris


Attention, on va se pousser, passage du groupe "rouge et noir"


Quelques bleus trainent encore !!!

le responsable section rouge a été déposé par quelques "noirs" dans la montée

bon il y en a tout de même derrière

Et encore d'autres

Et encore, beaucoup trop étiré ce groupe dès le départ, ils faisaient déja la course ???

La queue du peloton

Avec Marine en perdition, malade elle restera avec les bleus puis rentrera.

Maxime ferme la marche

Fin de sortie avec la descente de la Font d'Arques pour les violets, les bleus sont rentrés par la cascade.

Valentine seule du goupe bleu a fait tout le parcours des violets (17 km difficile) et avec le sourire !!!


ça a été parfois dur pour Nicolas, mais il s'est bien accroché


Pas de problème physiquement pour le "stagiaire", en progrès techniquement.
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Re: Sortie section jeunes bleus et violets

Message  goudurix le Dim 13 Nov - 14:17

Très belle sortie pour notre groupe ( rouge + noir) malgré des crevaisons à répétition ( pas moins de 5!!!)
Un vrai groupe de noir n'ayant pas réussi à se former nous sommes partis tous ensemble, soit 21 jeunes et 5 encadrants
La première montée (donc celle du réservoir sur les photos) était l'occasion du premier exercice du jour: départ du premier virage jusqu'en haut uniquement en danseuse, d'où les écarts conséquents.
Puis 1km plus loin même exercice. Je pense que le lendemain quelques cuisses devaient être douloureuses...
Ensuite on a profité de quelques superbes monotraces, laissés libre par les chasseurs.
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Groupe des Verts le 12/11/2011

Message  loleq le Mer 16 Nov - 8:25

Dans le groupe des Verts, nous étions 15 jeunes et 5 adultes. Jean-Baptiste et Quentin ont décidé de ne pas aller chez les bleus pour cette séance. La reprise a été plus douce, nous allons travailler sur la trajectoire.
Depuis le début de l'année, l'apprentissage du passage des vitesses a été long. La plupart commence à peine à s'en sortir, d'autres (plus minoritaires) demandent encore beaucoup d'attention. Nous nous rendons à Langlade par les chemins larges afin de pouvoir faire un rappel sur ce point.
Nous arrivons au moulin. Enzo casse sa patte de dérailleur dans la montée. Paolo doit le raccompagner chez lui. En attendant son retour, j'installe deux slaloms : un sur plateau avec des plots (merci Fabrice !) dont Jack s'occupe, et un autre en dévers entre les pins. Au bout de deux ou trois passages, la plupart ne sont plus assez concentrés et le groupe commence à se disperser. Seuls six enfants se distinguent sur cet exercice : 3 par leur technicité (Jean-Baptiste et Quentin déjà repérés, et Matthis), et 3 autres (les 3 filles : Loryne, Cléore et Camille) par leur persévérance.
Paolo de retour, nous continuons notre chemin. Nous nous rendons au stade. Je décide de faire une petite accélération dans la montée qui va jusqu'à l'ancienne vigie afin de pouvoir juger le niveau physique de chacun. Jean-Baptiste, Quentin et Matthis arrivent en tête, d'autres montent à leur rhytme, et d'autres encore ont beaucoup de mal avec leur passage de vitesse. Je ne cesse pourtant de leur répéter le principe tout le long de chaque séance ! J'invite Matthis à suivre Jean-Baptiste et Quentin, samedi prochain, à aller s'essayer dans le groupe des Bleus.
Maintenant : mise en pratique des exercices de slalom, dans les monotraces qui retournent au stade.
A la sortie, voyant encore Samuel avec le braquet 22x12, j'annonce au groupe : "Quand vous aurez compris comment passer vos vitesses, vous allez vraiment vous régaler dans ce genre de monotraces." Et à un d'eux, de me répondre : " Déjà qu'on se régale comme ça...". Preuve d'un réel désir de pratiquer, même si le groupe semble très dissipé.
Nous rentrons au plus court par la voie verte, car il est déjà 11h15.

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