Sortie locale dimanche 16 novembre

[President]

Dimanche, je suis à Saint-Séries, qui fait le programme sortie locale ou autre ?

[sophie]

Nous serons là Flora et moi et j'espère qu'il y en aura d'autres...

[JMI]

Pour celles et ceux qui ne vont pas à St Séries, sortie locale sur Caveirac. Rdv 8h30 comme d'habitude...

[KARTJC]

Pour celles et ceux qui ne vont pas à St Séries, sortie locale sur Caveirac. Rdv 8h30 comme d'habitude...

L'escargot sera là.

[PATRICE]

je serai dimanche à la sortie locale et je passerai demain à la crèche pour aider si besoin
Patrice

[HEKLER2]

je propose un départ de Congénies, parking de la voie verte, vers 8 h30, pour une balade tranquille.
Dominique

[gardes jp]

D`accord pour la sortie tranquille à Congénies, surtout que je suis en rodage (freins et cuisses)!
Jean-Paul

[KARTJC]

Bon demain matin, c'est où?

Caveirac ou Congénies ou au choix !!!!

Comprend plus rien moi !!!

[JMI]

Demain,
il y a
- St Séries pour ceux qui veulent faire la compét, VTT et course à pied
- Congénies pour ceux qui veulent rouler dans ce secteur RDV 8h30 à Congénies, c'est Dominique qui mène
- Caveirac rdv comme d'hab à 8h30, en fonction du nombre de participant, on essayera de faire des groupes de niveau...

Bonne soirée.

P.S. : notre président devrait passer à Caveirac entre 8h15 et 8h30 pour les maillots...à confirmer par Christian.

Bon dimanche sportif à tous...

[cyril]

Ils sont arrivés les maillots?

[KARTJC]

Ok, demain je serai à caveirac

[President]

Ils sont arrivés les maillots?

Oui ils sont arrivés les maillots, pour ceux qui ont RDV à Congénies à 8h30, s'ils peuvent passer par Caveirac, j'y serais à 8h15 pour distribution, ensuite je distribue pour ceux de 8h30 en local, ensuite j'emmène à St-Séries.

[JMI]

Au rendez vous de ce matin, Christian était présent pour les maillots...

Puis nous partons, une quinzaine pour faire le parcours de la course occitane. Rapidement nous perdons notre photographe/Caméraman. Nous le retrouvons rapidement puis poursuivons le déroulé de la rando.
Nous enchaînons les singles, traversons le DFCI. Stop !!! Première crevaison... Après réparation, nous repartons et poursuivons notre rando. Tout le monde suit allégrement, nous prenons le chemin du plaisir, et en suivant en sous bois le long de la route de Clarensac. Nous faisons une pause vers la citerne. Avec Sophie, nous commençons à taquiner le groupe, en disant que nous nous sommes bien échauffés, que le meilleurs reste à venir (des côtes, des vraies). Nous repartons par une montée qui va nous mener sur le DFCI pour redescendre au centre de la garrigue, une nouvelle crevaison. Nous enchainons les singles et finissons par arriver au bas d'une première COTE. . Là rapidement, le cardio monte, les muscles se contractent, le souffle se fait plus rapide et des pieds sont posés. Normal, ça surprend. 2ème enchaînement de côte encore plus pentu, le silence est plus présent, nous n'entendons que les respirations, les encouragements. Il en sera ainsi encore 3 fois d'affilé. Les organismes sont mis à rude épreuve, mais je crois que le repas sera bien mérité pour tous (sauf pour moi, ) Bref, nous finissons le parcours, tous ensemble.
Bravo !!! tout s'est bien passé, nous rentrons vers 12h10.

Merci à notre caméraman JC de Clarensac, qui mettra j'espère la vidéo sur le site pour voir les exploits du groupe.

Distance 31.4 kms
Dénivelé 480 m
tps 3h06 avec les arrêts...

[loleq]

Hein ? Quelqu'un me ferait-il concurrence ?
Félicitations pour le résumé... on s'y croirait !

[KARTJC]

Hein ? Quelqu'un me ferait-il concurrence ?
Félicitations pour le résumé... on s'y croirait !

Oui, ça arrive à la vitesse de l'escargot.

Ca y est, voici enfin la vidéo pour la sortie de dimanche à caveirac.

[youtube]